あと。。。【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月28日

あと。。。
< あーあ 　｜　うひゃー >
健康診断まであと３週間。
せめてあと３ｋｇは痩せたいわけで。
目標１週間－１ｋｇか。。。

正攻法だと４９ｋｇになるのが７月の終わりの予測。
ってことは。。。間に合わないじゃんか！

ここはやっぱりNS式の出番ですな。
問題はいつやるか。
うーん、飲み会邪魔だな。。。

【朝ごはん】
納豆、チーズ、そばがき、きゅうり

【昼ごはん】
クラッカー、チーズ、きゅうり、にぼし

【間食】
コーヒー、キャラメル

【晩ごはん】
スライスデリ、にぼし、豆乳、チーズ、スープでおこげ

【夜食】
スライスデリ、クラッカー、おつまみこんぶ、にぼし

【今日の感想】
課題が終わらない～～。
１０時に守衛さんに締め出されたよ！
CADないのにどうやって課題やれっていうんだよ！！！

【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		摂取カロリー
1229kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
新門の（００）鰻五郎 2008/05/28 07:47 
う～んいよいよNS式かぁ！！
鷲 2008/05/28 08:15 
NS式ってなんですのん？　
0205のジョー 2008/05/28 09:05 
今度はNS式！！！　いろいろ出てくる～＾0＾／
ばぅ♪ 2008/05/28 12:28 
目標と一緒にペナルティを作るか！

目標値：　3週間で3キロ以上減。

ペナルティ
・0キロ以上　～　3キロ未満の減　　→　1ヶ月禁酒の刑
・いまより少しでも増　　　　　　　→　その状態のビキニスタイル公開

　(ﾉ￣∀￣)ﾉオオォォ　

　　　　　　　...というわけで、肥えて肥えて肥えまくれぇ～！




　　「　飛べない豚はただの豚だ！　」

　　　　　　　　　　　　　　by　紅の豚ファン　
b-midori 2008/05/28 17:46 
（。>д<）ヾ(－`ω´－。)ﾂｷﾞｶﾞｱﾙｻ・・・・・・SM式　ヽ°０゜ノee~~～～ｵﾘｬｧｧｧ＝＝3
紗羅月 2008/05/29 08:27 
>芽多忙鰻太郎さま
ちゃんと３日＋３日間、やりとげればいいんですけどね。。。
断食系は難しい！

>わしさま
プロテイン断食です。ようは食べすぎて疲れている胃腸を休めようかと。

>0205のジョーさま
いろいろ試してみたものの、効果があって楽なのが残りました。
酵素は高すぎるし、おいしくないし、低炭水化物はご飯食べれなくていらいらするし。。。
プロテインがおいしいかどうかはまた別ですけど。

>ばぅ♪さま
増えたらビキニ！？
目がつぶれますよ！　　お目汚しです！！

というわけで、痩せて痩せて痩せまくるぅ～！

>b-midoriさま
次って。。。記録が残るんですよ！？
じょ～だんじゃないわよぅっ！

きゃ～痛いのはいや～～===3
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