充実♪【たぬきのゆめ２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日

充実♪
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ジョイフルでランチ食ったった♪

食後２時間がええということでダイソーで時間潰し。

ＬＥＤキーホルダーとか靴下、バイクカバー、そしてイヤホンマイク★これでｓｋｙｐｅ＆メッセンジャーデビューや♪

【今日やった運動】

有酸素→筋トレ→有酸素

【運動した時間】

１０分、１時間、３０分。そして風呂。ジム滞在時間２時間半ってとこやね。

【新たな発見】

チェストプレスの姿勢が悪いって正された。キツくなった。


【今日の感想】

下地もできたし、これからは有酸素を２０分以上こなすぞ♪

【記録グラフ】
筋肉量
62.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
30.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1925kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ジョイフル よくばり定食（1人前） 1096 kcal
16時
豆乳（1人前） 147 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
19時
うどん（1人前） 428 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
20時
アセロラ（1人前） 1.8 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
  2120 kcal
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コメント
lovemaria 2008/06/01 14:40 
初コメントありがとうございました♪♪
たぬきさんは、基礎代謝1925もあって、すっごいですね～～!!びっくりしました!!
うらやましいです。
私も６月からスポーツクラブに通うんです★筋肉つけて私も代謝あげるぞ～～！！
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