束の間の晴れ【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日

束の間の晴れ
< no title 　｜　訓練検閲初日 >


フランスパン
ロールケーキ
コーヒー
チャーハン
昆布


ご飯
みそ汁
キビナゴ煮付け
ひじき煮付け

【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
4312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
18本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ロールケーキ（1人前） 153 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
マーガリン（1人前） 78.8 kcal
ピーナッツバター（1人前） 21.8 kcal
13時
チャーハン（1人前） 370 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
小魚（1人前） 273 kcal
ひじき（1人前） 31.4 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1354 kcal
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