no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2350kcal	体脂肪率 17.9%	食事の記録 2350kcal
体重 71.2kg

【食事の記録】

7時
ケロッグオールブラン（0.6人前）	79.8	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
雪印乳業雪印さけるチーズプレーン [袋] 30g（0.6人前）	59.4	kcal
コーヒーゼリー（1人前）	45	kcal
サブウェイパウンドケーキオレンジ（1人前）	161	kcal
10時
江崎グリコ DONBURI亭牛丼大盛 220g（1.5人前）	474	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
コーヒーミルク（2人前）	22.8	kcal
砂糖（3人前）	34.6	kcal
15時
江崎グリコセブンティーンアイスワッフルコーンチョコ＆生チョコ 115ml（1.2人前）	206	kcal
16時
森永ハイチュウ　ストロベリー（3人前）	57.6	kcal
17時
なか卯ビール（0.5人前）	77	kcal
19時
手巻き寿司　シーフード（1.2人前）	591	kcal
焼酎（0.6人前）	222	kcal
20時
とんかつ（0.2人前）	117	kcal
	2350	kcal
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