また頑張ろうと思った【凪。さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日

また頑張ろうと思った
< 夜の間食 　｜　走ってみた >
もう、挫折は気にしない！
とにかく始めたいときに始めるのだ♪

今回のテーマは、「痩せることを楽しむ」です。
楽しんで、やなこと＜楽しいこと、の図式を意識したい。

・毎日腹筋
・夕飯後は間食禁止

のみを掲げましょう。
どこまでいけるかな。

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
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