6/3【hal7000さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日

6/3
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【朝ごはん】
ごまかけ玄米
梅干し
目玉焼き
ホタテ（小）×3
アスパラのベーコン巻き
野菜生活

【昼ごはん】
和風きのこスパゲティ
野菜の煮物

【間食】
ミニもっちもちハムロール
ボス　カフェオレ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） --- kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
アスパラのベーコン巻き（1人前） 85.4 kcal
9時
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
13時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
野菜の煮物（1人前） 66.8 kcal
17時
神戸屋 ミニもっちもちハムロール（1人前） 63 kcal
サントリー カフェオレ（1人前） 44 kcal
18時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
ファミリーマート デニッシュブレッド（1人前） 496 kcal
  2057 kcal
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