朝鳴きのごんべい【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日

朝鳴きのごんべい
< no title 　｜　風邪引いた >
【朝ごはん】
サンドイッチ+野菜ジュース
【昼ごはん】
うな玉丼（ご飯少な目）+豆乳
【間食】
なし
【晩ごはん】
居酒屋
【夜食】
ソーセージパン
【今日の感想】
最近ちょっとトレーニングさぼり気味。
まあ、無理せずぼちぼち続けていこう。

今朝は愛犬のごんべえが珍しく5時まで朝鳴きしなかった。
いつもは4時ころからワンワンやっている。
4時過ぎまでしっかり眠れたと思うのだが寝始めが遅かったので日中眠たくて眠たくて仕事にならない。
やや不眠症気味だが、かかりつけの先生は僕が毎日お酒を飲んでいるので睡眠薬を処方してくれない。
今日は酒を控えてみるか。

【記録グラフ】
ウエスト
81cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
8881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
89mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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