2008/06/10【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日

2008/06/10
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【朝ごはん】
　食パン+バナナ ( 8:10)
【昼ごはん】
　7/11（たれカツ弁当+野菜サラダ） (12:20)
【間食】

【晩ごはん】
　ｴﾋﾞﾌﾗｲｶﾚｰ+ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ (20:40)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:00
【今朝起きた時間】
　6:30
【お昼寝・仮眠】
　0:30
【合計睡眠時間】
　7:00
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
セブンイレブン たれかつ弁当（1人前） 817 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 35 kcal
21時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 150 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2778 kcal
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