今日も【凪。さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日

今日も
< また 　｜　イラつく >
走ってみた。
とはいえ１５分もないくらい。
２０分以上走らないと意味がないのかなぁ。
でも、やらないよりは、
確実にカロリー消費してるはず。がんばろう。

と、思った矢先に、ちょっと体重・体脂肪率が増えた。
ちょっとやりかけたときに、嫌な数字が出ると、
すごくやる気がなくなる…。

あくまで通過点。結果を目指してがんばらなくては。

【記録グラフ】
腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
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