no title【Kz-Oneさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日

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【朝ごはん】なし
【昼ごはん】
鮭茶漬け
E=kcal,T=g
【間食】
缶ｺｰﾋｰ FIRE 挽きたて微糖 190g
E=34kcal,100g@18kcal
T=0g,100g@0～1g→ﾉｰｶｳﾝﾄ
ﾄﾞﾘﾄｽ ｼｰﾌｰﾄﾞｲﾀﾘｱｰﾅ 90g
E=464kcal,T=6.8g
【晩ごはん】
ﾌｪｯﾄﾁｰﾈ(ﾗ･ﾌｫﾝﾃ)200g
E=716kcal,100g@358kcal
T=24.0g,100g@12.0g
ミートソース(はごろも)145g
E=103kcal,100g@71kcal
T=3.7g,100g@2.6g
小計E=819kcal,T=27.7g
【夜食】
ﾁｮｺｸｯｷｰ*3
E=kcal,T=g
粒あられ&ﾋﾟｰﾅｯﾂ(小袋)1袋@18g
E=90kcal,100g@499kcal
T=2.6g,100g@14.8g

合計E=kcal,T=g
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
14本
タバコ（本） のグラフ
 		   
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