6月１２日（木）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日

6月１２日（木）
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【朝ごはん】　くるみパン2ヶ・牛乳

【昼ごはん】　なし

【間食】

【晩ごはん】　枝豆・ライス・温野菜サラダ・肉野菜炒め

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
温野菜サラダ（1人前） 155 kcal
肉野菜炒め（1人前） 394 kcal
  1047 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/06/28 12:10 
ハチの一言
歩き６０分ＯＫ！
昼もしっかりと！！
３食少なめにしても食べること！ ブヒ　５５点
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