no title【空飛ぶ魚さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日

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【記録グラフ】
夜の体重
81.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ざく切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
乳酸菌飲料（1人前） 49.7 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
玄米ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
チーズ入りはんぺん（1人前） 162 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
サラダ（1人前） 38.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ざく切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
玄米ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
  2500 kcal
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