すべて空振り【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日

すべて空振り
< マイ箸　ＥＣＯ 　｜　ＬＳＤ　120分 >
今日は嫁さんが体調悪くお出かけ中止。じゃスポ小に顔を出そうと思ったら参観日で中止。夜のおじさんサッカーも代表戦があったが参加するつもりでいたが、遠征にグランドの都合で出発寸前に中止。なんちゅう日だ。

おかげでサッカー代表戦は見られたが俊介が本調子でなく残念。終わって筋トレ少々。

明日は早起きして長い距離を走ろうと思う。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
10時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（0.5人前） 156 kcal
12時
そーめん（1人前） 450 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
オニオン（1人前） 30.4 kcal
16時
つけ麺（2人前） 879 kcal
  1849 kcal
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