朝体重＆ウェスト【マキシマムザ渉君さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月16日

朝体重＆ウェスト
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久しぶりにウェストサイズを測ってみた。
前回の記録は → http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20080516_81w3.html

息を吐いて若干お腹を引っ込めた状態 → 63cm
そこから更に巻き尺で締め上げる → 56cm（芸能人みたい！ｗ）
それでは息を吐いてお腹をゆるめてくださーい　→ → → → → → → → → → → 67cm

ノオ！度が4cmも下がってるという‥‥。
【記録グラフ】
ふくらはぎ（左）
33cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（右）
33cm
ふくらはぎ（右）（cm） のグラフ
 		筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
3367歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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