ながら走り【凪。さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凪。さんのトップページ>記録ノートを見る>ながら走り
08年06月17日

ながら走り
< うれしかった！ 　｜　止まっちゃだめだー... >
ＭＰ３を聞きながら走ってみたら、
いつもより長く走れた。
２０分くらい。
曲聞きながら、っていいな。
いつの間にか時間が過ぎる感じがいい。

でも、早く帰ってきちゃったからジンジャエール飲んじゃったし、
晩御飯も菓子パンを一つ多く食べちゃった。
体が何か欲してるのかなぁ。

明日は雨だと聞いた。
走れなくなるかな…。

できるだけ長く続けたい。

【記録グラフ】
腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
kazuhiko55 2008/06/17/23:08 
走るときは心拍数にあわせたBPMの曲がいいですよ。
ジョグすると心拍数が150ぐらいまで上がる（スピードにもよりますが）
ので、ユーロビートかトランスがお勧めです。
ちなみに僕は「Exit Trance Presents Aerodynamic2」が一番お気に入りです。J-popでは矢井田のSingle Collectionが丁度いいです。
ただし、周りの音が聞こえなくなるのでくれぐれも大音量はやめましょう。
凪。 2008/06/19/23:54 
なるほど。考えたこともなかったです。
確かに走ってるときのリズムって大事な気がします。
逆にゆっくりの曲を二倍の速さで走ってもいいなぁと思いました。
アドバイスありがとうございます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑