ああ~3時だよ。【pino5さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日

ああ~3時だよ。

< 否定的言葉に耳貸す...  | 気持ちだけでも >


【今朝起きた時間】 3:00(仮眠1時間)

【今日やった運動】水泳・エアロバイク

◇夫が出張で、娘が定休日。

22時に寝ました~もう~眠くて、眠くて、辛いから。
いつもは、娘の帰宅を待っているので、起きている時間なのですが。

しっかりと寝ました。

目が覚めた・・・
たぶん5時頃と、思ったらぁ~~~・・・・・・・

目覚まし時計を見たら、うっそぉ~~~3時じゃん!!
TVは、テレビショッピングばっかりやってる。

いけない。いけない。
深夜に電話して、買物しってしまいそうになる・・・
妙に欲しくなってしまうTVショッピング。

それで、今は、何をしているかと言うと、皆さんの所へ行って、
お邪魔していました。

おっ。5時だ。

起きて家事するかな。

◇その後、早朝家事も終って、7時から1時間ほど寝ました。
良く、眠れました。

ボーッとしていた頭もスッキリしました。

今日は涼しいですね。



【記録グラフ】
最高血圧
94mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
水泳
2500m
水泳(m) のグラフ
ジムトレーニング
20分
ジムトレーニング(分) のグラフ
何かの運動
15分
何かの運動(分) のグラフ
消費カロリー
1463kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
 
コメント
2008/06/18 05:09
わだすは夕べ12前に布団入って、4時半に起きました。 けっこうよく眠れたほうです☆
鰻太郎と鷲の夫婦漫才 2008/06/18 06:02
わだすは、覚えてまへん★・・・・・・・・ボウ~~~~~~~~~~~~~~~~~ぅ☆
千尋 2008/06/18 06:46
おはようございます。
3時に目が覚めてそのまま起きてしまうところがすごい!!
私だったら絶対、また寝ます。(^。^)
12時前に寝るのが、体には良いみたいですね。
0205のジョー 2008/06/18 08:06
うん、3時だったら絶対、寝ますね!

日を越す前に寝るのが、朝ばななの基本です^^
はりそん705 2008/06/18 09:33
お早うございます。

皆さんお早い。
その頃、私は夢の中。(笑)
pino5 2008/06/18 10:20
◆わしちゃん。

私も、よく眠れたんだけれど
折角、早く寝て3時じゃ、損した気分になりました。


◆芽多忙さん。

それで、いいでーーーーす。


◆千尋さん。

その後、娘がお休みなので7時から8時まで寝ました。
家事は早朝にすませたから。笑。

◆02ジョーちゃん。

朝バナナの基本は、守れないな~
家族の帰宅が遅い。
それも、娘も夫も必ずご飯を食べるんです。

いつも寝るのが遅くなるんですよ。

◆はりちゃん。

7時から1時間夢の中・・・
よく眠れて、頭がボンヤリしていたのが、スッキリしました。
きのっち 2008/06/18 10:34
3時!!!∑(゚ロ゚〃) 驚きの早起きですね!

pino9さん、帰りの遅いご家族を待っていらっしゃるんですか~
そこが何より偉すぎる!!!pinoお母さんっ立派すぎです!

私も0時過ぎに帰るような会社勤めをしていましたが・・・
全員、寝静まってました。
泥棒のように、音を立てずにひっそり・こっそり夕飯作って食べていました。

それを考えると、、、pinoお母さん!!日々頑張ってますね!!
pino5 2008/06/18 10:38
きのっちさん。

晩御飯を食べるから・・・起きて待っているのですけど。
家族の無事を確認したいし。

時々転寝しちゃうよ。
そんなときは、夫も娘も自分達でやってくれていますが、
朝まで転寝状態なこと、しばしば。

昨夜は、絶好のチャンスだったんだけれど、ね。笑。
スイング14 2008/06/18 12:08
もう、こんにちは~♪ですね。

やけに早起きしてしまったんですね(^^
昔と違って今は、TVも取りあえずやってるし、こうやってパソコンで時間がつぶせる。

眠れない時とか(たまにそう言う時ってあるんです)助かってます。
buri 2008/06/18 12:15

今ちょっと家帰ってきたよー

奥さん今日からちょっと良くなってきた^^

だからご飯一緒に食べるよ。

そして午後またファイト一発テーハミングッ!チャンッチャチャッチャッ!!
pino5 2008/06/18 17:39
スイングさん。

いつも5時間睡眠だから、体が自然と5時間で
目が覚めてしまうみたいです。

3時だったら、もう一度寝るという方もいるのですが
その後、寝れなくて。
寝付けない時とか、本当に助かっていますよね。
PC検索などしていると、面白いものね。

若い頃は、寝ても寝ても眠かった。
でも、だんだん年齢と共に、睡眠時間は少なくてよくなって、夜が
もたなくなってきています。
pino5 2008/06/18 17:42
buriさん。

体力も充分に発揮できる年齢です。
過労に気をつければ、よく働いて、よく食べて、よく遊べます。
羨ましい限りです!!
きこたん 2008/06/18 18:18
私はブリちゃんより年上だけど
「過労に気をつければ、よく働いて、よく食べて、よく遊べます。」

はい☆そうします^^w

追加「良く飲めます♪」

マリグリ 2008/06/18 18:45
3時に起きたら、時間も有意義に過ごせますよね。
私はどんなに早く寝ても起きる時間は一緒です・・・^^;

ちなみに私の父は夜の8時に寝て夜中の1時に起きます。
母は夜中の1時に寝て、朝の7時に。一日中電気つけっ放し。もったいない話です。
pino5 2008/06/18 19:26
マリグリさん。

お帰りなさい。

日記読みました。楽しそう~でしたね~。
本当に嬉しいです♪

私の夫も、休日は早寝です。
うちも、マリグリさんのご両親の様になるかもしれません。笑。
ボンド88 2008/06/18 19:57
私もいつも12時頃に眠って5時前おきだから、10時に寝れば3時におきれるかも♪
しかし恐らく私の場合、前の晩に何時に寝ようがおきる時間は同じだと思います・・・なぜなら、無理やり起きてるから・・・(><)、
2008/06/18 20:47
p姐さん、土曜日の魚料理コンテスト、参加にご協力いただけませんか。
pino5 2008/06/18 21:12
ボンドお兄さん

無理やり起きなければ、ずっと寝ていられるのですか?

やはり5-6時間睡眠に慣れているのかな・・・
今日も夫が出張なので、11時頃寝ようと思います。
pino5 2008/06/18 21:28
わしちゃん。

入院していたおじさんが、退院したのです。
義弟も福岡から出て来て家に泊まります。
みんなで、おじさんのお見舞いに行く予定でいます。

ですので、参加できないんです。
ごめんね~。
b-midori 2008/06/18 22:30
今週乗り越えられたらちょっと元気回復しそうです(o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)う
0205のジョー 2008/06/18 23:11
pinoさん、このところお忙しい?のかな~。


私には参加の誘いないのです~。 
私だって、料理してるよね! pinoさん、みどね~!!!
pino5 2008/06/19 08:01
b-midoriさん。

そうか・・・良かったぁ~。

時には辛い仕事も続けていると、家族が助けてくれる。
子育ても終った頃には、辞めたかった仕事の収入が
きっと何かの助けになる。
でも、体がもたない、と思ったらやめるんだよ。

一番は、自分の健康だからね♪
pino5 2008/06/19 08:16
02ジョーちゃん。

適度に忙しいです。
それより夜が、もたない・・・この頃、眠くていけない。
コメント返していると、居眠りしちゃって。


うん。日記でしか分からないけれど、時々、お料理しているよね。
写真つきで、美味しそうだったよ~!!




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