6/18 2794㌍【さっとるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さっとるさんのトップページ>記録ノートを見る>6/18 2794㌍
08年06月18日

6/18 2794㌍
< 6/17 3172... 　｜　6/19 2168... >
【今日の目標･･･ウォーク♪】

----------------------------------------------
■朝食■
→なし
(合計→0㌍)

■昼食■　
→ざるうどん･･･273
→メロンパン･･･240
→ふんわりソフト･･･220
(合計→733㌍)

■夜食■
→メロンパン×2･･･480
→ふんわりソフト･･･220
→おにぎり(シーチキン、鮭、エビ)･･･495
→ドデカラーメン･･･372
→ジャイアントコーン･･･246
→焼き鳥･･･248
(合計→2061㌍)

■運動■
→朝ラン･･･10km
→バイク･･･8km(家～学校～家)
→バスケ･･･1時間

■購読した本■
→ころちゃん経済学100ページ

■新たな発見■
→人間はいろんな出来事に繰り返しでできている
→お菓子をバカ食いする日もある

■今日のイベント■
→焼き鳥屋のおっちゃんとの会話

トータル　2794㌍　
----------------------------------------------
<感想>
目標達成ｗ
今日は焼き鳥を買いに言った。
初めて30分も話したが、どうやら撤退するらしいｗ
残念だ。

【記録グラフ】
釣果
0g
釣果（g） のグラフ
 		使ったお金
3179円
使ったお金（円） のグラフ
 		寝た時間
7時間
寝た時間（時間） のグラフ
読書時間
100分
読書時間（分） のグラフ
 		水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		摂取カロリー
2794kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
500kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（3人前） 720 kcal
第一パン ふんわりソフトパン（1人前） 420 kcal
20時
サンクス おにぎり　ねぎとろ（3人前） 495 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
おやつカンパニー ベビースター　ドデカラーメン（1人前） 372 kcal
焼き鳥缶詰（1人前） 248 kcal
  2774 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑