6月１９日（木）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日

6月１９日（木）
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【朝ごはん】　なし

【昼ごはん】　牛丼・サラダ・味噌汁

【間食】

【晩ごはん】　サバの塩焼き・オニオンサラダ・冷奴・ライス

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
牛丼（1人前） 880 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
  1622 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/06/28 12:20 
ハチの一言
歩き９０分良し！
ホレ 朝食は軽くでも食べる！！　５０点
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