カラダカラ５１日目【クロムさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日

カラダカラ５１日目
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【朝ごはん】いか団子　1.5個　納豆　しらすと大根おろし　ご飯中

【昼ごはん】 キャベツとベーコンの煮物　ご飯中


【間食】 イカ団子2個

【晩ごはん】 ササミ　レタス　ご飯

【夜食】 キャベツ　ベーコン　ご飯中　茄子の田楽　

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分
4リットル
水分（リットル） のグラフ
 		タバコ
67本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イカ（0.3人前） 20.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす（0.3人前） 6.2 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
12時
キャベツ（0.2人前） 1.8 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
15時
イカ（0.2人前） 13.6 kcal
18時
ささみ（0.2人前） 2.1 kcal
レタス（0.2人前） 18.6 kcal
21時
大根（0.2人前） 20.7 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
キャベツ（0.1人前） 0.88 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
  1280 kcal
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