6月20日【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日

6月20日
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【記録グラフ】
食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
インスタントコーヒー（砂糖・ミルク入り）（1人前） 87.1 kcal
とり飯（1人前） 267 kcal
12時
かゆ（1人前） 107 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
豚しゃぶサラダ（1人前） 101 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
刺身（1人前） 317 kcal
海鰻の白焼き（0.4人前） 153 kcal
さつまあげ（1人前） 83.4 kcal
いかしゅうまい（0.3人前） 52.9 kcal
あげまき（1人前） 74.7 kcal
キスフライ（0.3人前） 213 kcal
穴子天丼（0.3人前） 225 kcal
びわシロップ煮（1人前） 31.4 kcal
23時
沖縄もずく（1人前） 21.1 kcal
  2490 kcal
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