142日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日

142日目
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【記録グラフ】
万歩計
6008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
ジョイフル 明太子スパゲティ（1人前） 466 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー メロンソーダ S（1人前） 80 kcal
マクドナルド アイスティー M（1人前） 3 kcal
サイゼリア ガーリックトースト（0.4人前） 153 kcal
フォカッチャ（0.3人前） 83.7 kcal
18時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
アジの塩焼き（0.8人前） 51.9 kcal
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
セブンイレブン 海藻サラダ（1人前） 26 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
ネギ（0.5人前） 1.4 kcal
えのき（0.5人前） 4.7 kcal
あさり（0.5人前） 9 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
20時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2438 kcal
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