no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2215kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（0.4人前） 102 kcal
12時
寿司（0.9人前） 559 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ あさり [カップ] 24g（1人前） 40 kcal
コーヒー牛乳（0.4人前） 47 kcal
14時
リンゴ（0.2人前） 36.7 kcal
15時
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
19時
ビーフカレーライス（0.3人前） 271 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
もやしのナムル（0.4人前） 15.5 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
シフォンケーキ（0.7人前） 145 kcal
コーンクリームコロッケ（0.7人前） 285 kcal
  2215 kcal
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