6月22日【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日

6月22日
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【記録グラフ】
食事の記録
2733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 長ねぎ [カップ] 25g（1人前） 39 kcal
グリーンコープ 里芋まんじゅうの京風あんかけ（1人前） 91 kcal
14時
和風こんにゃくステーキ（0.2人前） 18.2 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
インスタントコーヒー牛乳（1人前） 53.6 kcal
豚肉みそ焼き（0.4人前） 143 kcal
17時
マクドナルド ソフトツイスト（1人前） 166 kcal
20時
白菜キムチ（2人前） 36.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
辛みそ生野菜（1人前） 74.9 kcal
焼肉　（1人前） 1111 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
22時
テールクッパ（0.3人前） 221 kcal
  2733 kcal
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