気にしなくていい、って言われても…【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日

気にしなくていい、って言われても…
< なんかつまんない。 　｜　チェンジ！ >
【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】なし

【合計睡眠時間】4時間30分

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パイナップル（1人前） 50 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53.5 kcal
10時
ごはん（1人前） 260 kcal
梅干し（1人前） 1.7 kcal
ひじき（1人前） 15.7 kcal
チキン南蛮（0.1人前） 57.2 kcal
さくらんぼ（1人前） 6 kcal
19時
なすの揚げ浸し（0.25人前） 32.4 kcal
鮭の西京焼き（1人前） 245 kcal
ダイエー さつま揚げ（3人前） 99 kcal
エクレア（0.2人前） 40.2 kcal
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（2人前） 216 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
トップバリュ ライトミール　こんにゃくゼリー（2人前） --- kcal
  1079 kcal
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