寝違えた。。。【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日

寝違えた。。。
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【朝ごはん】
　・弁当おかず大量
【昼ごはん】
・博多明太子弁当
【間食】
　おかしいっぱい
【晩ごはん】
・イカの一夜干し
【夜食】

【今日の感想】
　今日はエエことあったぁ。でも、私はいまいち。
今日だけ解禁ひとり酒

【記録グラフ】
ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
白菜の酢の物（1人前） 176 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 31.5 kcal
ジャガイモとスナップえんどうの煮物（1人前） 286 kcal
22時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
焼酎　（1人前） 371 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（1人前） 270 kcal
森永製菓 チョコボール　いちご味（1人前） 180 kcal
森永乳業 ピノ（1人前） 192 kcal
  2589 kcal
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