no title【みいこさまさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日

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< おなかがぽっこり 　｜　no title >
【今日の調子】
体もメンタルもOK。

【今日のできごと】
ヨガに行った。会社ではみんなに優しくできた。
朝、定期を拾ってくれた女性がいた。感謝。

【不安に感じたこと】
少し肩が凝ってきた。雨か？
日本語を再度勉強しなおそうと思う。
論文を書いていて日本語の重要性を再認識した。また、コンサルティングの本を読んでもやはり日本語力が重要。これがないと、ロジカルシンキングにならない。。。

【気をつけたこと】
ヨガに必ず行くようにした。

【今日の感想】
京都から帰ってきて、久しぶりに羽を伸ばした。
週末は論文の修正を行うので、週の前半は気分転換しようと思う。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
バニッツァ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
とんこつラーメン（1人前） 556 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
サブウェイ パウンドケーキ オレンジ（1人前） 161 kcal
水（1人前） --- kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ファミリーマートのパスタ（1人前） 500 kcal
じゃがいものスープ（1人前） 91.1 kcal
ポテトチップス（1人前） 332 kcal
クッキー（1人前） 100 kcal
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
  1954 kcal
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