◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日

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【朝ごはん】
バゲット2切れ、食パン6枚切り約1枚+粒入りピーナツクリーム、手作りいちごバナナジャム
野菜のコンソメ煮(豚挽肉、大根、人参、玉ねぎ、ズッキーニ)

【昼ごはん】
外食でお弁当:
ゆかりご飯、鮭、だし巻き卵、甘えびのお刺身、鶏唐揚げ、きゅうりの漬け物、ごま和え(豚肉、ラディッシュ、水菜?)、天ぷら(なす、ししとう、エビ)
ほうれん草?の味噌汁
お茶

【晩ごはん】
素麺
天ぷら(なす、ちくわ、さつまいも、柿の葉、大葉)
スパゲティサラダ(スパゲティ、玉ねぎ、ピーマン、ズッキーニ、スティックセニョール、カリフラワー、ハム)
白湯200ml

たくあん 六花亭のいちごチョコレート2粒

【間食】
白湯800ml
10時のおやつ:なし
3時のおやつ:キャラメルコーン キューブチョコ サッポロビールキャラメル1粒 六花亭いちごチョコレート1/2個 コーヒー1杯(ブラック)

【メモ】
クラス委員の皆さんとランチ会。
お姑さんには不評のお店でだったけど、うーん、そんな不味くはないような…私の味覚はおかしいらしいからな…汗

明日は息子のクラスの参観日。
金曜は娘の参観日。
来週は…
考えるだけでゲンナリ(待

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
1845点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
体重
51.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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