no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 480g（0.5人前） 64.8 kcal
6時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
12時
さば（1人前） 142 kcal
金平（1人前） 59.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
蛸（0.2人前） 12.2 kcal
18時
せんべい（2人前） 20 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
22時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ピラフ（1人前） 525 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1767 kcal
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