6月23日【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日

6月23日
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【記録グラフ】
食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
グリーンコープ 里芋まんじゅうの京風あんかけ（1人前） 91 kcal
8時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
12時
かゆ（1人前） 107 kcal
永谷園 おとなのふりかけ　（1人前） 10 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
13時
カスタードケーキ（1人前） 102 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
マカロン（2人前） 200 kcal
22時
ゴーヤのラタトゥイユ（0.5人前） 94.8 kcal
紅いものサラダ（0.5人前） 142 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
クーブイリチー（0.5人前） 70.5 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 136 kcal
ひじきオムレツ（1人前） 202 kcal
イカの中華風炒め（0.5人前） 96.3 kcal
ミミガー（0.5人前） 61.4 kcal
フーチャンプルー（0.5人前） 171 kcal
ソーキそば（0.5人前） 266 kcal
  2306 kcal
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