早や戻った。【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日

早や戻った。
< 4週目 　｜　食べ過ぎ >
漸減中だった体重が今朝大幅に増えて70Kgを突破した。昨日一昨日のつけ。
今日の昼はダイエット。いつものオリジン惣菜＋バナナにしよう。

のつもりが出遅れてうどんになった。

【記録グラフ】
万歩計
8600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さくらんぼ（3人前） 9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
うどん（1人前） 428 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2098 kcal
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