66【mkkzmsさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日

66
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【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ライス（1人前） 235 kcal
じゃこおろし（1人前） 63 kcal
納豆（1人前） 93.2 kcal
銀ダラ（1人前） 132 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 48 kcal
クロワッサン　アマンド（1人前） 330 kcal
16時
アンデルセン エトランゼ（1人前） 313 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ライス（1人前） 235 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
蛤（1人前） 19 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼肉（0.8人前） 190 kcal
22時
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
  2084 kcal
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