Ａ１ｃ　：７．７【元気老人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日

Ａ１ｃ　：７．７
< テニス 　｜　no title >


【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
秋刀魚（1人前） 132 kcal
7時
イカと大根の煮物（0.2人前） 37.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たい（1人前） 90.4 kcal
15時
小松菜と油あげの煮浸し（0.2人前） 12.1 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豚肉（5人前） 132 kcal
しいたけ（3人前） 48.2 kcal
長いも（0.4人前） 46.8 kcal
19時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
  2112 kcal
食事レポートを見る
コメント
ryoukou 2008/06/24 16:01 
(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!始めまして
【ryoukou】と申します　(._.)オジギ
ゴルフ、テニスと忙しく活動していますネ！Ａ１Ｃ／ＬＡが 7.7は、＼(◎o◎)／！
大丈夫ですか、私は、昨年８月6.8　今年４月6.0で、１週間に３～４回ほど
スポーツクラブに通い、汗を流し下げましたが、目標は5.8にと頑張っているところです
5.7の間違いではないですヨネ！　団塊の世代の男ヨリ
元気老人 2008/07/01 20:04 
ご心配いただき　ありがとうございます。
４０年来の糖尿で　いきながくつきあっていくつもりです。
Ａ１ｃ　７を切ることを目的に　日々遊びに精を出しています。
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