水【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日

水
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【今日のできごと】

【今日の感想】

日頃、ジュースではなく「水」を飲む事が、かなり定着してきた。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
梅干（0.5人前） 1.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
豚生姜焼き（0.5人前） 213 kcal
卵焼き（1人前） 113 kcal
きゅうりの酢の物（0.7人前） 109 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
15時
チロルチョコ ポンジュース・アソート（5人前） 173 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
ホイコーロー（1人前） 234 kcal
中華サラダ（1人前） 86.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2118 kcal
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