チェンジ！【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日

チェンジ！
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【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】なし

【合計睡眠時間】6時間

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パイナップル（1人前） 58.1 kcal
キウイフルーツ（1人前） 42.4 kcal
10時
じゃがいも（1人前） 51.3 kcal
ごはん（1人前） 260 kcal
塩鮭（1人前） 59.7 kcal
ブルボン チョコレートビスケット（0.05人前） 14.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 3.3 kcal
さくらんぼ（1人前） 12 kcal
20時
じゃがいも（1人前） 154 kcal
ごはん（1人前） 126 kcal
ヤクルト ジョア　レモン（1.5人前） 79.5 kcal
鮭フレーク（1人前） 49.8 kcal
鶏肉炒め（1人前） 163 kcal
味噌汁（1人前） 25.7 kcal
枝豆（1人前） 6.7 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（5人前） 121 kcal
21時
ネイチャーメイド マルチビタミン＆amp;ミネラル（1人前） 2.3 kcal
  1229 kcal
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