今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁

【昼ごはん】 バランス弁当

【間食】 ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ

【晩ごはん】 ご飯　キャベツと豚肉のオイスターソース炒め　カレイの煮付け　ホタテの酒蒸し
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1592kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 31.5 kcal
10時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 100 kcal
12時
サークルＫサンクス バランス弁当（1人前） 475 kcal
15時
蒸しまんじゅう（2人前） 261 kcal
21時
ご飯（1人前） 84 kcal
キャベツと豚肉のオイスター炒め（1人前） 266 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ホタテの酒蒸し（1人前） 74.8 kcal
  1592 kcal
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