6月２４日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日

6月２４日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2614kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
低脂肪牛乳（1人前） 41 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆（1人前） 20 kcal
しし唐（1人前） 10 kcal
ニチレイ イかリング（1人前） 60 kcal
ニチレイ イかリング（1人前） 60 kcal
鮭ほぐし身（1人前） 40 kcal
カツ（1人前） 180 kcal
マルコメ 味噌汁（シジミ）（1人前） 27 kcal
14時
キャラメルマキュアート（1人前） 140 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ステーキ（1人前） 327 kcal
マルハ 竹輪（1人前） 30 kcal
ジャガイモと玉ねぎとベーコンいため（1人前） 60 kcal
  2614 kcal
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