no title【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
200回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
14687歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
350回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
たけのこ（2人前） 91 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イカのソテー（2人前） 203 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
ダカラ　（1人前） 85 kcal
オハヨー乳業 牛乳屋さんがつくったミルクソフト [ケース] 200ml（1人前） 181 kcal
18時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
19時
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1923 kcal
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