「白湯」八勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日

「白湯」八勺
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 アルコールフリー状態に於いて寝付いているやらいないやら中途半端な状態もまた面白し。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
Mナッツ（1人前） 507 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
たまごとワカメの味噌汁ｔ（1人前） 42.1 kcal
きゅうり塩もみ（0.2人前） 2.1 kcal
味付け海苔（0.4人前） 2.1 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 25.7 kcal
じゃこおろし（1人前） 16.4 kcal
沢庵（0.5人前） 5.1 kcal
21時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
カレースープ（1人前） 289 kcal
トマトサラダ（1人前） 161 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2126 kcal
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