野菜サラダ【富士山太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日

野菜サラダ

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ドレッシングを何時もなら上からかけてましたが、小皿に入れつけて食べたほうが、多少ドレッシングの量が少なくてすむような感じ。
カレーもありましが今日朝にします。

目標達成めざします

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1518kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
うどん(1人前) 428 kcal
おにぎり(1人前) 179 kcal
12時
ampm ざる蕎麦(1人前) 310 kcal
おにぎり(1人前) 179 kcal
21時
野菜サラダ(2人前) 148 kcal
ニラ玉(0.8人前) 88.3 kcal
水割り(1人前) 185 kcal
  1518 kcal
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コメント
千尋 2008/06/24 07:14
おはようございます。
ドレッシングって意外とドバドバとかけてしまいがちで、すぐに終わってしまいます。
私も、今朝は昨日の作り置きの野菜サラダを食べて出勤で~す。(^。^)
TK66 2008/06/24 09:46
サラダは野菜だけで食べるのではなく、たとえば肉や魚などのおかずと一緒に食べるようにすれば
そんなにドレッシングをかけなくてもいけますよ。
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