マタニティビクス【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日

マタニティビクス
< 妊婦健診 　｜　朝から雨 >
今日は、午前中、マタニティビクスに行きました。
今回も楽しくスッキリした気分に！！

身体を動かしていると、本当に気持ちがいい。
お腹の中の赤ちゃんも気持ちがいいのかな？？

ストレッチをしているときは、すごく動いてました。
【記録グラフ】
体脂肪量
15.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
30.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.56℃
基礎体温（℃） のグラフ
基礎代謝
995kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バームクーヘン（0.5人前） 219 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
永谷園 お茶漬け海苔（1人前） 15 kcal
16時
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
高野豆腐（1人前） 188 kcal
イカの野菜炒め（1人前） 297 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 105 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
  1703 kcal
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