no title【空飛ぶ魚さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日

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【記録グラフ】
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
81kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ざく切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
乳酸菌飲料（1人前） 49.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
玄米ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヘルシーメニュー（1人前） 450 kcal
21時
ざく切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
玄米ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉とタマネギの炒め物（1人前） 375 kcal
  2150 kcal
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