6月24日【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日

6月24日
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【記録グラフ】
食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ホワイトチョコパン（0.5人前） 270 kcal
インスタントコーヒー牛乳（1人前） 53.6 kcal
12時
ホワイトチョコパン（0.5人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 84.3 kcal
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ 白野菜のポタージュ（1人前） 72 kcal
13時
シュークリーム（1人前） 221 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
若竹煮（1人前） 21.8 kcal
鯖の照り焼き（0.2人前） 111 kcal
もやし炒め（1人前） 22.7 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
にんじんサラダ（1人前） 38 kcal
ナスの味噌煮（1人前） 52.6 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 243 kcal
22時
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 94.8 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
ひじきじゅーしー（0.3人前） 105 kcal
軟骨の唐揚げ（0.3人前） 172 kcal
オムレツ（0.2人前） 36.7 kcal
ぶり大根（0.3人前） 80.3 kcal
  2226 kcal
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