no title【パンダパンツさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日

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【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
消費カロリー
3160kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
14805歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
25分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1885kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
ウ”ァームゼリー(1人前) 35.1 kcal
明治製菓 サプリメントスクエアーカルシウム(1人前) 5 kcal
明治製菓 サプリメントスクエアーマルチビタミン(1人前) 8 kcal
明治製菓 サプリメントスクエアーマルチミネラル(1人前) 7 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
森永製菓 ウイダーインゼリー(1人前) 90 kcal
10時
卵雑炊(0.7人前) 164 kcal
井村屋 アズキバー(0.6人前) 89.4 kcal
12時
おにぎり(2人前) 470 kcal
卵焼き(0.3人前) 113 kcal
イカの姿焼き(0.5人前) 78.2 kcal
13時
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップエイド ダイエット林檎(1人前) --- kcal
15時
大塚製薬 SOYJOY サンザシ 1本(1人前) 126 kcal
18時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
オニオンスライス(1人前) 57.6 kcal
板こんにゃく(1人前) 10 kcal
じゃがいも(1人前) 103 kcal
かぼちゃの煮物(1人前) 84.9 kcal
(0.5人前) 28 kcal
きゅうりのハムまき(3人前) 106 kcal
ブロッコリー(1人前) 33 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(1人前) 11.8 kcal
ヤクルト 黒酢ドリンク(1人前) 24 kcal
  1885 kcal
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コメント
パンダパンツ 2008/06/25 10:33
今日は控えめ。
パンダパンツ 2008/06/25 18:09
よく動きました。
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