no title【Kz-Oneさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日

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【筋トレ内容】
俺式クランチ腹筋(ライト+スピード,出来るだけ高速に行う)
30回
俺式クランチ腹筋(ライト+ウェイト,首の後ろに6kgのダンベルを持つ)
20回
懸垂
連続6回
入浴後
連続6回


【記録グラフ】
懸垂
12回
懸垂(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
 
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