〇6月25日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日

〇6月25日記録
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【朝ごはん】
ご飯、鶏肉

【昼ごはん】
ご飯、五目豆腐、豆腐、味噌汁

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、豚の味噌焼き、キャベツ、味噌汁

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
ステッパー
0分
ステッパー（分） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 297 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
五目豆腐（1人前） 404 kcal
豆腐（0.5人前） 67.2 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
20時
みょうがご飯（2人前） 472 kcal
豚肉の味噌焼き（1人前） 404 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
味噌汁（1人前） 36.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2295 kcal
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