ちょっとのつもりが･･･。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日

ちょっとのつもりが･･･。
< チェンジ！ 　｜　おぉ!!いいぞぉ♪ >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】なし

【合計睡眠時間】5時間30分

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パイナップル（1人前） 61.2 kcal
キウイフルーツ（1人前） 47.7 kcal
からだスマイルプロジェクト 平焼きツナパン(カレー風味)（1人前） 160 kcal
11時
からだスマイルプロジェクト チョコクリームパン（1人前） 176 kcal
からだスマイルプロジェクト 平焼きツナパン(カレー風味)（1人前） 160 kcal
18時
鮭フレーク（1人前） 69.7 kcal
ダイエー さつま揚げ（9人前） 297 kcal
あじのひらき（1人前） 450 kcal
ヤクルト レモン（0.75人前） 39.8 kcal
ネスレ キットカット Mini（2人前） 144 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（6人前） 330 kcal
ごはん（1人前） 739 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
フジッコ㈱ きんとき（1.5人前） 46.5 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カルビー 夏ポテト 紀州の南高梅 [袋] 75g（1人前） 416 kcal
カスタードワッフル（3人前） 307 kcal
  3513 kcal
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