お中元選び【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日

お中元選び
< さくらんぼ、イッパ... 　｜　今日は病院です。 >
【朝ごはん】 フルーツブレッド　　クリームチーズ　　ミルクティー　　さくらんぼ

【昼ごはん】 九条葱と鶏ささみのうどん柚子胡椒風味　　ヨーグルト　　さくらんぼ

【間食】

【晩ごはん】 トマトとチーズのサラダ　　海老と野菜の春雨サラダ　　スイカ

【夜食】

【今日の感想】 昨日、２３時頃に寝てしまったら朝早く（４時頃・・・？）目が覚めてしまって・・・。
旦那へのモーニングコールが６時だったので、それを終えてから活動開始しました。

今日はデパートに出掛けて「お中元」の品選びをしてこようと思います。
コープで頼む事も考えたのですが、カタログを見てもピンとしなかったので・・・。

歩く事で運動にもなるかな～と・・・。
そろそろきちんと運動もしないとなんですけどね(^_^;

【記録グラフ】
基礎体温
36.49℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（クリームチーズ）（1人前） 258 kcal
ミルクティー（1人前） 69.6 kcal
さくらんぼ（1人前） 45 kcal
14時
RF１（ロック・フィールド） 九条葱と鶏ささみのうどん柚子胡椒風味（1人前） 344 kcal
CO-OP ヨーグルトe（1人前） 74 kcal
さくらんぼ（1人前） 18 kcal
19時
トマトとチーズのサラダ（1人前） 207 kcal
春雨サラダ（1人前） 217 kcal
スイカ（1人前） 92.5 kcal
  1325 kcal
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