２１℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日

２１℃曇り
< 20℃晴れ 　｜　18℃曇り。肌寒い >
２１℃曇り 画像1
くちなし開花。いい香り。

【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
94.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
1222kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
25006歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1677kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
170分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
フジパン 本仕込食パン８枚スライス（2人前） 248 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（1人前） 130 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.7人前） 14.7 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
12時
石丸製麺㈱ 讃岐うどん（2人前） 696 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
きゅうり（0.8人前） 16.8 kcal
とりのむね肉（0.7人前） 167 kcal
函館フレシュフーズ株式会社 くんせいさきいか（0.2人前） 55.2 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（4人前） 260 kcal
丸大食品 フィッシュソセージ（1人前） 150 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
麒麟 ZERO（1人前） 66.5 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎のお湯割り（2人前） 120 kcal
  3029 kcal
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