今日から1週間禁酒！【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日

今日から1週間禁酒！
< 二日分のカロリー 　｜　あっけらかんと、誓... >
今日から1週間禁酒！ 画像1 今日から1週間禁酒！ 画像2
えへへ。宣言しちゃった。
決めればどうってことはないのよね。

ヘルシーな食事を用意して、スッキリしよう！

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女子の皆さま。

カラダカラを利用のヘルスコンシャスな皆さんなら知ってると思いますが、
月のモノの前から前半にかけては、骨盤が開いてお尻がダラっとします。

そして後半からはだんだんしまってくるのか、
終わるころにはスキっとヒップアップしてるのです。
ダイエットにも向いているらしい。

そして本当かどうかはわかりませんが、生理中は太らないとか？

そんなバイオリズムも考慮するといいかもしれないですね。

ついでに、先週木曜19日は満月。
満月から新月(次は3日木曜)にかけては月が欠けていくのとともにダイエットもしやすいらしい。


女子の日３日間と、新月・満月はアシュタンガヨガの練習はお休み。
(それと週一度、基本的には土曜)

まだまだお酒を完全に止めるに至っていないワタクシ、
せめてムーンデーに合わせて調整していきたいと思います。

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午前中、１時間強散歩。

なぜか結構体重が落ちててびっくりした。

バイオリズムのせいか？

それともやっと家に戻ってきたことでいつもに増して快腸だから？
外泊すると便秘はしないものの、完全にスッキリじゃなかったりするからな～

なにはともあれ、良かった良かった。
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
カットパイナップル（2人前） 20 kcal
バター（1人前） 70 kcal
アプリコットジャム（0.3人前） 7.5 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
ピーナッツバター（0.3人前） 32.6 kcal
コーヒー（1人前） 0 kcal
胡桃とイチジクのパン（1人前） 115 kcal
13時
野菜スープ（0.6人前） 45.6 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
そら豆（0.5人前） 52.2 kcal
いちじく（1人前） 44 kcal
19時
しらたきとししとうの甘辛煮（0.6人前） 100 kcal
たけのこごはん（1人前） 300 kcal
野菜スープ（0.4人前） 30.4 kcal
米みそ（甘）（1人前） 39.1 kcal
人参の白和え（0.5人前） 23.7 kcal
めかぶ（1人前） 15 kcal
蕗味噌（1人前） 10 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
カットパイナップル（2人前） 20 kcal
22時
森永あずきキャラメル（1人前） 12 kcal
干し芋（1人前） 118 kcal
梅酒（1.25人前） 195 kcal
落花生（7人前） 70.8 kcal
  1590 kcal
食事レポートを見る
コメント
0205のジョー 2008/06/25 15:29 
生理中は体重増えると思うけど？＾＾
私は１～２キロ増えるよ～。終わったら戻るけどね！

私はとりあえず、４日ほど休肝しました。
**n 2008/06/25 19:34 
＞0205のジョーさん

うん、体重は増えるけど、太らないのではないかと？
どうなんでしょうね？　油断大敵☆
きこたん 2008/06/25 19:50 
へー♪

私は生理前にｶﾞﾂﾝと増えて、生理中にドカンと増えて、生理後にも・・Σ(￣ロ￣lll)　ガビーン
要するに・・・


　　　　　　です・・・(┳◇┳)ビェーーーンｗ
**n 2008/06/25 20:03 
＞きこたんさん
あはは。
複合的だからなんとも言えないですよね～
あたしは今日、ガクンと下がってました。

それにしても、よくカラダ動かしてますね～！
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