耳が痛い【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日

耳が痛い
< 勝手にパンの日 　｜　no title >
【朝ごはん】 白飯・ミートボール・卵焼き

【昼ごはん】 ハンバーグ弁当・ランチパック（ブルーベリーマーガリン）

【間食】

【晩ごはん】 へしこ刺し・そばコロッケ・ごま豆腐・そばサラダ・やきとり

【夜食】 エクレア

【今日の感想】

　耳かきが好き～
　毎日しないと気がすまない～
　ひっかかりがないと耳かきした気がしない～
　耳に対してとっても乱暴な私～
　いつも耳が痛みを発して注意信号を送ってくれるまで、気がつかないバカな私です。
　もっと耳をいたわってあげなきゃ。。。

【記録グラフ】
ひざつき腕立て伏せ
0回
ひざつき腕立て伏せ（回） のグラフ
 		首上げ腹筋
0回
首上げ腹筋（回） のグラフ
 		コアリズム
0分
コアリズム（分） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
ハンバーグ弁当（1人前） 628 kcal
  628 kcal
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